Vous partez bientôt en vacances ? Entre le soleil, la chaleur et les petits imprévus, mieux vaut être bien préparé ! Pour éviter les mauvaises surprises comme les coups de chaleur ou les piqûres, découvrez comment composer une trousse santé complète et efficace.
Dans cet article, vous trouverez tous les produits essentiels de l’été ainsi que des conseils pratiques pour ne rien oublier avant votre départ.
Protéger votre peau du soleil
Le premier réflexe indispensable, quelle que soit votre destination, est de bien protéger votre peau du soleil.
Choisissez des produits adaptés à votre type de peau, portez un chapeau à large bord et privilégiez des vêtements amples et respirants.
N’oubliez pas d’appliquer votre crème solaire généreusement et de renouveler l’application toutes les deux heures, notamment après la baignade ou en cas de transpiration.
Conseils pratiques :
Privilégiez les zones ombragées aux heures les plus chaudes (12h–16h).
Hydratez votre peau après chaque exposition pour préserver son élasticité.
Pensez aux lunettes de soleil avec filtre UV, indispensables pour protéger vos yeux.
À prévoir :
Crèmes et sprays solaires SPF 30 à 50, résistants à l’eau
Stick lèvres SPF pour éviter les gerçures
Après-soleil apaisant et hydratant
Exemples de produits :
La Roche-Posay Anthelios SPF 50+
Prévenir les piqûres et les allergies
Éviter les piqûres
Pour limiter les désagréments liés aux insectes, anticipez votre protection.
Utilisez des répulsifs adaptés à votre destination et portez des vêtements couvrants, surtout pour les enfants.
Pensez également à éviter les sorties aux heures où les insectes sont les plus actifs, notamment à l’aube et au crépuscule.
Conseils pratiques :
Dormez sous une moustiquaire si vous voyagez en zone infestée.
Ne laissez pas de lumière allumée à proximité des fenêtres ouvertes.
Évitez les parfums sucrés qui attirent les insectes.
À prévoir :
Spray ou lotion répulsive anti-moustiques
Bracelets répulsifs, pratiques pour les enfants et les activités en plein air
Exemples de produits :
PARA'KITO BRACELET ANTI-MOUSTIQUE BLANC
PARA'KITO BRACELET ANTI-MOUSTIQUE CAMOUFLAGE
Soulager les piqûres
Si malgré les précautions vous êtes piqué, il est important de soulager rapidement les démangeaisons et de prévenir les réactions allergiques.
Conseils pratiques :
Nettoyez la piqûre à l’eau et au savon avant d’appliquer un soin.
Appliquez du froid (glaçon dans un tissu) pour limiter l’inflammation.
Surveillez les signes d’allergie sévère (gonflement important, difficultés respiratoires).
À prévoir :
Crèmes ou roll-on apaisants après piqûres
Dispositif d’extraction de venin (type Aspivenin)
Antihistaminiques oraux en cas de réaction allergique
Exemples de produits :
Cinq sur Cinq Duo Crème Apaisante 3en1 40 g + Tropic Lotion Anti-Moustiques
Cinq sur Cinq Anti-Tiques Lotion Anti-Tiques
Cinq sur Cinq Gel Crépitant Apaisant 50ml
La trousse santé des enfants
Les enfants ont des besoins spécifiques, notamment en matière d’hydratation et de soins cutanés.
Conseils pratiques :
Vérifiez régulièrement que l’enfant boit suffisamment.
Habillez-le avec des vêtements légers et couvrez sa tête avec un chapeau.
Préparez une petite trousse distincte pour éviter de mélanger ses produits avec ceux des adultes.
À prévoir :
Thermomètre digital pour une lecture rapide
Solution de réhydratation orale adaptée aux enfants
Pansements hypoallergéniques
Crème réparatrice pour traiter l’érythème fessier ou apaiser les irritations
Sérum physiologique pour nettoyer les yeux et le nez
Antiseptique doux pour désinfecter les petites plaies
Exemples de produits :
ELASTOPLAST KIDS DISNEY LA REINE DES NEIGES 20 pansements
Elastoplast Enfant Pansement Pat’Patrouille 20 unités
Braun Thermomètre sans Contact + Contact BNT 400
CICANOV+ SPRAY POUDRE CICATRISATION 50 ML
BISEPTINE CICA CICATRISATION DES PLAIES SUPERFICIELLES 50 G
Conseils pratiques pour bien préparer votre trousse santé
Vérifiez les dates de péremption de tous les produits avant le départ.
Rangez vos soins dans un sac isotherme si nécessaire.
Étiquetez clairement chaque produit pour gagner du temps en cas d’urgence.
Conservez la trousse hors de portée des enfants.
Notez les numéros d’urgence locaux et emportez une copie de vos ordonnances si vous suivez un traitement.
Prévoyez une petite réserve de médicaments courants (antalgiques, pansements supplémentaires).
Préparer votre trousse santé avant de partir en vacances est la meilleure façon de voyager l’esprit tranquille. Avec les bons produits et quelques précautions, vous profitez pleinement de l’été sans stress.
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Bonnes vacances !