En hiver, la peau est mise à rude épreuve par les changements de température, l'air sec, la neige et le frottement avec les vêtements. Plus sensible et fragile, l'épiderme devient alors sujet aux tiraillements, à la sécheresse et aux rougeurs. Pour chouchouter votre peau au quotidien, il est indispensable d'adopter une routine de soin adaptée à vos besoins durant la période hivernale.

Préserver l'hydratation de la peau

Durant la période hivernale, la peau est régulièrement exposée aux méfaits de la température qui baisse. La contraction des vaisseaux sanguins sous l'effet du froid empêche le sang de circuler correctement et d'apporter à la peau les nutriments essentiels à sa santé. En conséquence, l'épiderme a tendance à s'assécher et devient plus vulnérable aux attaques extérieures.

Bien hydrater votre peau est donc indispensable pour garder sa douceur et sa souplesse pendant l'hiver. Dès le nettoyage, il est important d'adapter votre routine beauté en optant pour un lait démaquillant plus onctueux ou une eau micellaire qui purifie votre peau sans l'agresser. Choisissez également une crème plus riche en actifs hydratants afin d'apporter un soin en profondeur et renforcer la barrière hydrolipidique. Les huiles végétales comme l'huile d'argan ou l'huile d'amande sont également vos meilleures alliées pour nourrir votre peau et la protéger des agressions extérieures.

Bichonner vos lèvres et les extrémités

Les extrémités du corps sont particulièrement sensibles aux variations de température durant l'hiver. Elles nécessitent donc toute votre attention pour apaiser les tiraillements et les sensations d'inconfort. L'utilisation régulière d'un stick à lèvres hydratant est vivement recommandée pour hydrater les lèvres gercées et asséchées par le froid. Sa texture riche permet de protéger la peau fine des lèvres et stimuler la régénération des cellules. Pour redonner de la douceur à vos mains et vos pieds asséchés par le froid, optez pour un baume ou un beurre corporel. N'oubliez pas d'enfiler des gants et des chaussettes pour vous maintenir au chaud.

Une alimentation saine pour nourrir votre peau

Une peau douce et en bonne santé durant l'hiver passe aussi par une alimentation variée et saine. Les aliments riches en acides gras essentiels, dont les omégas 3, sont notamment nécessaires pour renforcer la cohésion des cellules. Les poissons gras comme le thon et le saumon, l'huile de colza, les noix et la mâche sont donc à privilégier. Consommez également davantage de légumes et fruits, riches en antioxydants qui luttent contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané prématuré.