Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour préserver la santé de vos dents et de vos gencives. Ainsi, vous limitez les risques de caries et luttez contre les maladies parodontales. Cependant, il faut choisir vos produits avec soin.
Bien choisir son dentifrice
Au quotidien, il est recommandé de se brosser les dents pendant deux minutes, au moins deux fois par jour. C'est un geste fondamental permettant d'éliminer la plaque dentaire et les bactéries pouvant altérer la santé de vos dents. Toutefois, le choix d'un dentifrice adapté à vos besoins est essentiel pour assurer une bonne hygiène bucco-dentaire. Un dentifrice fluoré vous permet de ralentir la dégradation de l'émail tout en favorisant sa reminéralisation. Cette formule est idéale pour prévenir l'apparition des caries et pour renforcer vos dents. Il existe également des dentifrices spécialement formulés pour répondre à des problèmes spécifiques. Vous pouvez vous tourner vers un dentifrice dédié à la santé des gencives, un produit pour les dents sensibles, ou encore un soin blanchissant.
Le bain de bouche pour une haleine fraîche
L'utilisation d'un bain de bouche est recommandée pour éliminer les bactéries qui n’ont pas été enlevées au brossage. Un bain de bouche contient des principes actifs qui assainissent votre bouche et rafraîchissent votre haleine. Certaines formules contiennent d'ailleurs du fluorure de sodium qui aide à prévenir l'apparition des caries. Vous pouvez aussi opter pour une formule à base d'ingrédients antiseptiques et anti-inflammatoires pour apaiser les aphtes, les problèmes de gencives et autres affections. Cependant, évitez d'utiliser votre bain de bouche plus de 5 fois par jour, au risque de fragiliser l'équilibre de votre flore buccale. Ne prenez pas plus de 20 ml de produit et gargarisez-vous pendant au moins une minute après le brossage.
Complétez votre routine avec le fil dentaire
Après le brossage, des résidus d'aliments peuvent parfois rester coincés entre vos dents. Des bactéries peuvent proliférer, ce qui peut entraîner la mauvaise haleine, ainsi que la gingivite et la parodontite. Pour un bon nettoyage interdentaire, l'utilisation du fil dentaire est conseillée. Cet accessoire vous aide à retirer les fragments d'aliments et la plaque dentaire à l'origine des maladies parodontales.