Plusieurs facteurs comme le stress, une mauvaise hygiène de vie, ou le changement de saison peuvent affecter l'organisme et favoriser la fatigue. Lorsque le manque d'énergie se fait ressentir, une cure de compléments alimentaires peut aider à retrouver vitalité et tonus.
La vitamine D pour lutter contre la fatigue
La vitamine D préserve votre énergie, en particulier durant la saison hivernale. Elle aide entre autres au maintien du système immunitaire pour lutter contre les microbes et les germes responsables des pathologies par temps froid. La vitamine D permet également de réguler la production de sérotonine, une hormone qui favorise la bonne humeur et qui aide à lutter contre la dépression saisonnière. Elle est naturellement synthétisée par la peau sous l'action des rayons UV du soleil. La diminution de l'ensoleillement durant l'hiver entraîne donc une baisse de sa production, ce qui peut favoriser les carences. Il est ainsi recommandé de vous supplémenter en vitamine D pour booster votre énergie et lutter contre la fatigue.
Optez pour la gelée royale
Les compléments alimentaires à base de gelée royale sont également recommandés pour stimuler votre vitalité. Cette substance produite par les abeilles doit ses nombreuses vertus à sa haute composition en vitamines, en oligoéléments, en acides aminés et en protéines indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. La gelée royale est surtout riche en vitamines du groupe B, en particulier la vitamine B5 dont la fonction principale est de produire de l'énergie. Elle permet ainsi de soutenir l'organisme et de lutter contre les coups de mou.
Le ginseng, un tonique naturel
Largement utilisé en médecine orientale, le ginseng est surtout réputé pour ses vertus tonifiantes et revitalisantes. Véritable source de nutriments, en particulier de ginsénosides, cette racine aide à combattre la fatigue physique, mais aussi à stimuler les performances intellectuelles. C'est également un antioxydant naturel qui protège les cellules du stress oxydatif et stimule les défenses immunitaires de l'organisme.
Le guarana pour retrouver toute votre énergie
Pour donner un coup de fouet à l'organisme, une cure de complément alimentaire à base de guarana est préconisée. Cette plante originaire d'Amérique du Sud est particulièrement riche en caféine, ce qui lui confère ses bienfaits stimulants et énergisants. Le guarana contient également des vitamines, des antioxydants, des sels minéraux et des oligoéléments qui participent au fonctionnement normal de l'organisme. C'est l'allié idéal pour retrouver votre vitalité, pour améliorer votre concentration et booster vos performances physiques.